Kako se sigurno penjati ljestvama

1. Podignite ljestve.

Držite ljestve tako da svaka noga bude čvrsto na tlu. Podignite vrh ljestava prema zidu. Ako imate teleskopske ljestve, podignite krmeno zrcalo rukom ili pomoću užeta i kolotura.

 

 

2.Postavite ljestve pod kutom od 75 stupnjeva s tlom.

Najlakši način da to postignete je da nožnim prstima dotaknete podnožje ljestava i ispružite ruke naprijed. Kada su vam ruke potpuno ispružene, dlanovi bi trebali moći dosegnuti poprečne prečke ljestava. Ako je kut prestrm, ljestve se mogu nagnuti unatrag; previše plitko i može iskliznuti ili se saviti u sredini.

Ovaj kut možete postići i povlačenjem nogu ljestava od zida oko 1/4 ukupne duljine ljestava.

 

 

3. Provjerite jesu li stopala sigurno pričvršćena.

Stopala uvijek postavite paralelno sa zidom na čvrsto, ravno tlo. Nije sigurno postaviti ljestve na bilo koji predmet kako biste dobili dodatnu visinu.

• Na mekom tlu, preokrenite noge ljestvi kako biste otkrili ostruge i zakoračite na donju prečku da probijete tlo.
• Na neravnom tlu, ravnalica za ljestve je jedini siguran način da se učinkovito produži jedan krak ljestava.
• Ako je moguće, također možete staviti šiljak u zemlju iza stopala kako biste spriječili klizanje.

 

 

4. Provjerite je li vrh ljestava siguran.

Obje bočne ograde trebaju biti ravnomjerno poduprte i postavljene na ravnu površinu. Ljestve ne bi trebale kliziti ili se ljuljati kada na njih stavite težinu. Kad god je to moguće, zavežite vrh ljestvi kako biste ih dodatno učvrstili za zid.

• Ako su ljestve potpuno izvučene, možda ćete htjeti zavezati i središnji dio.

 

 

5. Popnite se ljestvama održavajući tri kontaktne točke.

Trebali biste se penjati jednu po jednu prečku, pokrećući samo jednu ruku ili nogu odjednom. Uvijek gledajte prema ljestvama kada se penjete i koristite samo poprečne za penjanje u odnosu na bočne ograde.